匿名人士317271

截止到今天15kg

匿名人士317271 发布于 2019-12-21 16:35:04 回帖: 30 | 评论: 15 | 查看: -

黄衣服201902拍

2/18 78.6kg开始

粉色配短裤201906拍 71kg

粉毛衣黑裤这几天新拍

今早空腹63.6kg

完成了30斤小目标

距离大目标还有5kg

身高175cm

继续加油

截止到今天15kg_减肥

截止到今天15kg_减肥

截止到今天15kg_减肥

网站温馨提示:
  • 1. 用户在珠宝大家坛发布的内容仅为发布者个人的立场或观点,并不代表珠宝大家坛的立场或观点。作为内容的发布者,需自行对所发布内容负责,因发布内容引发的一切纠纷,由该内容的发布者承担全部法律及连带责任。珠宝大家坛不承担任何法律及连带责任。
    2. 关于侵权:请阅读使用协议中的侵权举报条款,此为官方的侵权投诉唯一渠道,其他渠道视为无效申请。该服务为免费,大家坛拒绝任何性质的有偿删帖,不会和任何公关公司合作。
    3. 本站为珠宝网站,请各位坛友不要在本站谈论政治和社会性话题,更不能攻击政府,否则后果非常严重,请务必遵守。
等82人 赞同
回帖
2楼
初中三年级

我现在正好58.6,身高170,大目标是55到56,一起加油

3楼
二级助教

怎么做到的?

匿名人士317271 : 看8楼下的回复
回复 匿名人士317271 : 看到了,果然只能在吃上做文章,我管不住嘴,难怪是个胖子😭😭
匿名人士317271
4楼
匿名人士317271

这张图是开始一段后换现在的体脂秤的记录,指标很多很恐怖

截止到今天15kg_减肥

5楼
大学三年级 闲鱼:小米豆儿

太赞了,向妹纸学习

6楼
高中二年级

是管住嘴迈开腿么

匿名人士317271 : 我主要在嘴上下功夫了,有名的吃货,身边朋友都觉得不可信,忍得很用心
7楼
大学四年级

厉害了,怎么做到的

8楼
初中二年级

求攻略

匿名人士317271 : 一天一斤蔬菜,粗纤维的为主,中午300g,晚上200g,早晨白蛋,中午加150-200高蛋白肉食(鱼虾牛肉鸡胸),另外可加200g低热量水果,1盒脱脂奶或无糖酸奶,重点:坚持✊
回复 匿名人士317271 : 锻炼么?
回复 匿名人士317271 : 收藏啦
回复 匿名人士317271 : 晚餐呢?不吃东西吗?
回复 : 200g蔬菜,帮楼主解答;我准备试试💪
匿名人士317271 回复 : 基本为零,全职一个人带娃,当然也可以算是借口吧,因为也有牛人可以做到兼顾
回复 : 我也准备试试,谢谢。
9楼
大学四年级

楼主不胖啊

12楼
初中一年级

瘦了就是好看

匿名人士451200
14楼
匿名人士451200

加油,我还差4斤。

15楼
高中二年级

请问这个软件是什么呀

16楼
初中三年级

厉害,我的目标56😁

18楼
博士 多说无用,瘦、就对了!

棒棒哒

21楼
举人 笑傲江湖

厉害👍🏻

22楼

我差7斤。努力!👊

23楼
博士后 闲鱼,凌凌凌冰冰

看着好瘦了

24楼
大学四年级

体重不重要、围度才重要

25楼
大学四年级

好棒啊!

26楼
硕士 心如止水

太棒了!锻炼只是带孩子吗?

匿名人士317271 : 可以说没有锻炼
: 没锻炼就可以了。我是身上的皮肤比较松。身高一米五五。54公斤。去年我一下到50公斤。别人都说我脸上太瘦了没有肉。可是我都肉都在肚皮上呀!这怎么办?
回复 : 😂,我比你还矮点,去年9月,60公斤,xl号衣服有点紧,裤子30还是31,今年最近一次称48.63公斤,裤子27了,衣服小号中号,或者特小号,看版型
: 那你减的也太多了吧。身体能受得了吗?除非锻炼加饮食。我希望我脸上再别瘦了。把肚皮上的肉减下去就好了。我这身材真是矛盾呀!
27楼
研究实习员

太厉害了

28楼
二级助教 喜欢败家还没米的孩子真纠结啊,闲鱼:norris_goal

厉害,我还是吃的太多了😂😂

匿名人士317271
29楼
匿名人士317271

过程要松紧调节,周日可以放开吃一天,刺激一下身体的代谢,再一个可能是没有运动的缘故,一直这样吃也未必会一直瘦,有时候一段很长的时间不怎么掉体重,就放开吃几天再来,我这是接近一年的成果,剩下的5kg可能需要更多的时间和坚持,基数大的时候肯定相对减的快

30楼
研究生二年级

对比好明显,瘦了人精神气都好了

31楼
辅导员

优秀,正在努力ing