4月份立了个减肥flag~~

高中三年级 发布于 2020-08-15 13:55:53 回帖: 8 | 评论: 9 | 查看: -

今天早晨49.5kg~离目标差1.5kg~争取在拍写真前达成目标~现在越来越难减~控制住嘴+运动~好久没有点甜点~吃甜点的欲望没有以前那么强烈了!

4月份立了个减肥flag~~_减肥

4月份立了个减肥flag~~_减肥

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回帖
1楼
高中一年级

厉害,我也是差不多日子立的坊,体重闻丝不动

: 可以看下围度~脂肪含量~体型~肯定有变化~
2楼
大学二年级

4个月时间👍,我刚开始几天

3楼
大学二年级

看这手绝对够瘦了,也是我的目标

4楼
二级助教

优秀

: 谢谢(ૢ˃ꌂ˂⁎)
5楼
辅导员

要求好高啊

: 回归大学的体重~
6楼
高中一年级

哇塞 好励志 求分享

: 我是戒掉了甜点,少吃零食,早饭和中饭正常吃,晚饭早点吃且吃得高蛋白低脂肪点,基本上1个礼拜锻炼5天,休息2天,先做无氧运动10分钟左右再开始35分钟的有氧,感觉运动是辅助,最重要的控制住吃。
回复 : 不客气啦~
7楼
大学三年级 勇敢不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍然向前。

我现在就在你那个高点上😭😭😭😭

: 你也可以哒
8楼
研究生二年级 多看少花要攒钱

点进来看打脸的,没想到居然差不多真实现了,在下佩服!

: 你也可以哒~