抑郁症

抑郁症常源自两个方面：
一是重大的丧失。
二是压抑的愤怒。

失去会导致悲伤，重大的失去，如亲人离世或失恋，会导致重大的悲伤。

本来失去发生的第一时间所产生的悲伤与泪水是有治疗效果的。只要悲伤能在我们身体上自然流动，这份疗愈就会自然产生。

然而，我们的头脑认为悲伤是太痛苦的情绪，于是会压抑悲伤，导致悲伤不能流动，最后卡在心里，卡在身体里，久而久之形成了所谓的抑郁。

并且，抑郁症的爆发常是一个新的失去触发了过去的重大失去所造成的极大的悲伤。比如，一次失恋触发了过去失去父母的悲伤，从而导致抑郁症爆发，失去、悲伤、压抑，最终导致持续性的心情恶劣。

第二个原因，对愤怒的压抑导致了悲伤。

按照自己的意志来，就会有一种自由感，所以存在主义说，“我选择，我自由，我存在。”

从天性上讲，没有谁愿意按照别人的意志来。但你可能被逼迫，被人要求按照他人的意志来，这样的时刻你会有愤怒产生，这样的时刻你需要表达愤怒，捍卫自己的疆界，忠于你自己的存在。

若你没做到，你就是在失去你自己，背叛你自己，同时愤怒还是产生了，但不能指向外界，转而指向了你自身。愤怒指向自身的表现方式有很多种，比如内疚、羞愧、自卑，这些东西日积月累，最终就会导致极度糟糕的心情。

愤怒所伴随着的是一个更为可怕的失去，就是失去你自己。