有什么治疗失眠的好方法吗?

研究生二年级 发布于 2023-05-27 20:52:16 回帖: 22 | 评论: 5 | 查看: -

住宿舍太吵谁不好,好多天了没精神有什么方法治疗失眠呢

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1楼

安神补脑液、退黑素 建议少吃

2楼
大学一年级

吃夜酵素,推介台湾的

3楼
辅导员

你这是环境原因,带耳塞

4楼
研究生二年级

没有什么好办法。我失眠很多年,时好时坏

匿名人士29898 : 你要不要试下助眠直播间,有下雨声,下雪声,轻音乐等等各种选择,我试过下雨声的效果还不错
5楼
小学五年级
带耳塞
6楼
大学四年级 加工平安扣,手镯和手串

吃安眠药

7楼
大学一年级 少操没用的心 多买万能的金

你这个是外界因素 不是自身原因就最好不要吃药

9楼
初中一年级

搬出去住,我曾经住宿舍神经衰弱到吃安眠药,真的是出去住睡得嘎嘎响香

10楼
百姓 无路请缨,等终军之弱冠,有怀投笔,慕宗悫之长风。

打坐

11楼
初中三年级

因为我过敏,吃的一种抗过敏的药,吃了就能睡好久

12楼
研究生二年级

这个吃药有效果吗?

13楼
研究实习员 你若安好!

刷抖音,刷着刷着就困了

15楼
研究生一年级

听海浪声,我五分钟入睡

16楼
研究生一年级 V信:yanyan0526,欢迎各种交流学习

酸枣仁汤

17楼
研究生二年级

上大学的时候没少因为睡觉吵架。有的宿舍半夜12点1点还不睡觉吵得要死。我属于天生神经衰弱,一旦被吵醒整夜都别想睡。集体宿舍太痛苦了

: 后面怎么办
回复 : 挨个宿舍给人家说我的情况,晚上带耳机
回复 : 戴耳机睡觉吗
18楼
一级助教 善待他人,更善待自己!

耳塞

: 用呼——吸——吸循环法试试,大脑氧气充足易睡。
19楼
大学三年级

噪音的话,可能还是物理方法比较有效一点…耳塞

20楼
大学二年级 刁民休想要害朕 鱼号 咫尺一家

褪黑素吧,白天多运动

22楼
大学四年级 翡翠和田金银坑扑腾中~

我被吵的吃安定都睡不安稳😭