作为有过2次减肥成功经验的人，我的总结，减肥的至关重要的因素是管住嘴，断绝甜食油腻食物，主食少吃，晚餐少吃
在此基础上配合运动，方能事半功倍，反过来，光运动不控制嘴很难瘦，而且因为运动消耗大量糖源吃的更多。
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