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减肥不能吃甜食太痛苦了！

大学二年级 发布于 2020-01-04 21:09:06 回帖: 23 | 评论: 44 | 查看: -

小天使们有没有能抗糖的神物推荐呢？抗糖液什么的？我想吃蛋糕！

减肥不能吃甜食太痛苦了！_减肥

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回帖
1楼
大学一年级

刚吃下两块红豆饼和一盒乳酸菌蛋糕，害羞🙊

2020-01-04 21:43:03
: 我也想吃~馋死了
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2楼
研究生一年级

吃啊，少吃，别完全不吃。我前年用七个月减了七公斤。期间甜食主食肉都没戒。不要多吃，蛋糕点心冰激凌都算甜食，一个礼拜吃两三次，差不多两三天吃一回，每次不要多吃，别照着吃饱的量来就👌

2020-01-04 21:54:46
: 我看坛子里姐妹用生酮减肥法效果都特别好~要严格控糖呢~心塞
: 谢谢亲爱的~
回复 : 生酮对身体的危害太大了。生酮饮食本来是应用于糖尿病或者一些代谢疾病的，后来被人拿来减肥。但是对身体损害太大了。执行生酮饮食的伤头发伤皮肤大姨妈离家出走都很正。没必要。
最简单的减肥方法，下载个薄荷app，设置好了，争取每天吃够九十分就OK了
: 什么戒糖戒主食戒肉都没必要，总不可能说戒一辈子吧。减肥减下来很重要，但是健康的剪下来并且能维持住更重要。好好吃饭剪掉的体重才不容易反弹回去。
回复 : 好叭~我乖乖的科学控制吧~谢谢亲爱的~😘😘
回复 : 同意层主，不吃的话，你最后看啥都馋死了。我减肥初期一个月没吃甜品，实在扛不住了，，，现在就是巧克力都偶尔吃吃，蛋糕奶茶也喝，但是吃的少，尝尝，过把瘾得了。
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3楼
大学一年级

幸亏我不爱吃蛋糕 奶茶…减肥在这方面没遇到困难😅

2020-01-04 23:30:40
: 好羡慕~
: 奶茶重度患者飘过—-
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4楼
博士

说好开年戒糖的我刚吃了块巧克力。。。不吃甜的太痛苦了，心情都不好了

2020-01-04 23:43:40
: 可不~越是不能吃越是满脑子的甜点
: 我今天吃了三块巧克力。，，哈哈哈
回复 : 真的，平时没戒糖的时候从来都没这么强烈的欲望，一说戒糖，走奶茶店门口腿都挪动的好艰难😂
回复 : 🤣🤣坐下来一起吃
回复 : 哈哈哈
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5楼
高中一年级

已经基本戒了，呜呜

2020-01-05 01:10:31
: 羡慕能戒甜食的人~真有毅力~
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6楼
一级助教

饿的睡不着，刚吃了三块港荣的我，心满意足回到了床上

2020-01-05 01:14:39
: 我也一直想戒糖，我又是一个很喜欢甜食的人，戒不了，只能少吃，现在基本不吃糕点，含糖饮料
回复 : 真有毅力，佩服亲，我做不到。。。
: 哎呀~我不敢
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匿名人士15892
7楼
匿名人士15892

越是减肥，越喜欢奶油和糖

: 没错~简直脑子里没别的了~
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8楼
初中二年级

代糖....

2020-01-05 01:41:32
: 无糖的糕点淀粉也很多~
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9楼
研究生二年级

50天从51减到47-，没有认真减，尽量少吃糖少吃红肉，尽量不晚上加餐，完全做到那是不可能的，主要是控制总量

2020-01-05 03:21:37
: 我是属于那种不吃也就不吃了~吃的话就停不下来的😂😂
回复 : 尽量控制，过几天就想报复性吃一顿。特别是晚上😁
回复 : 哎呀~我努力~😔😔
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10楼
高中三年级

吃红枣

2020-01-05 05:42:36
: 红枣也好吃~
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11楼
一级助教

少吃，比如控制在50-100g，然后运动一小时就可以消耗完了

2020-01-05 05:58:39
: 这个我真不行~我仅有的一点毅力就是我能忍着不吃~只要一吃我就彻底忍不住了😂😂
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12楼
研究生一年级

可以吃代糖

2020-01-05 08:34:08
: 最好少吃代糖，代糖不好代谢，有的会蓄积在肝脏部位，什么后果目前还不太清楚。糖分没那么可怕，毕竟大脑和细胞养分首选就是葡萄糖。蔗糖和碳水这几年被妖魔化的过分了，其实这都是维持机体健康必须要摄入的营养物质，要注意的是别吃太多，不是一点不吃
回复 : 嗯~所以吃点粮食就达标了~还是得戒甜食
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13楼
高中二年级

甜食基本不碰，因为不喜欢

2020-01-05 09:32:12
: 羡慕~
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14楼
大学二年级

可以吃。但少吃少吃少吃。想吃蛋糕可以吃两口 品尝一下就好了

2020-01-05 09:33:17
: 这我真不行了~我能使劲儿忍着不吃~但是只要一吃就停不下来😫😫
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15楼
大学四年级 努力攒钱中……

我喜欢吃榴莲千层

2020-01-05 09:35:44
: 哎呀~我也超爱吃~还有各种巧克力蛋糕😂😂
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16楼
博士后 闲鱼，凌凌凌冰冰

我坚持了快1个月了，一开始那个馋啊，现在除了水果，其他甜的都不太想吃，主食也不爱吃了

2020-01-05 09:43:16
: 我也努力控制看能不能戒掉爱吃甜的习惯
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17楼
秀才 种自己的花，爱自己的宇宙

哈，猫咪好可爱

2020-01-05 09:43:26
: 是哒~
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18楼
研究实习员

抗糖，，，并不是不吃糖啊

2020-01-05 09:57:58
: 我看到一种抗糖酵素是抗氧化的~可是我记得以前见过一种日本的什么保健品是分解糖的，就是名字忘了
回复 : 一周吃一两次甜食没关系的，
回复 : 我先试着控制~控制不住也不超过两次😔😔
回复 : 最主要的是运动，你要能把糖原消耗掉才是最重要的。就算你不吃甜食，别的食物中也有糖。
回复 : 哎呀~我就是太懒😂
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19楼
高中二年级

我是第一轮减肥瘦了7斤吧，早上中午吃的饱饱的，从不控制，正常吃甜食水果，晚饭得控制，不吃主食，仅仅喝稀饭和几口菜，这样十几天吧，收的很快，每天早上都在减，可能是基数太大，不过到了59就几乎不在动了，持续了两三个月了吧，可能就是平台期，最近又有些放纵自己，也不大张。现在，新一轮减肥又开始了！

2020-01-05 10:05:03
: 我过了这种少吃点就能瘦的阶段了~😔😔一起加油吧~
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20楼
研究生一年级 🐟id：江小丝

适当减少量就好，完全不吃适得其反，我是下意识控制量，慢慢就不会有很想吃的欲望了，偶尔也会吃一点儿

2020-01-05 10:07:32
: 我试试~谢谢亲爱的~
回复 : 😄😄😄加油～
回复 : 嗯嗯~
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21楼
小学五年级

少吃点没啥的

2020-01-05 10:18:24
: 嗯嗯~谢谢亲爱的~
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22楼
三级讲师

配图好评

2020-01-05 10:47:24
: 哈哈哈哈~我现在跟这个小猫猫一样一样的
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23楼
初中一年级 翡翠交流VX：18688041133，请注明大家坛坛友。

一次性吃到吐，明天再减

2020-01-05 11:07:04
: 我试过~齁的不行~还想吃~
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