昨天说了哥本哈根减肥后，好几个姐妹问食材问题，我给大家分享一下我的，有的做了更改，但是我觉得应该没影响效果！
第一个更换的是鳕鱼，我换成巴沙鱼，因为家里现成的😄。
第二个更换的是白干酪，我换成内蒙古无糖奶酪块，随便某宝拼夕夕都可以买到。
第三个更换的是低脂酸奶，我就用无糖酸奶，简醇。
第四个更换的是低脂火腿，我用的是无淀粉火腿。
基本就是这些，姐妹们可以参考，祝大家瘦身成功！
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