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减肥
准备减肥了
硕士
熊小桐
发布于
2024-01-17 09:18:54
回帖:
15
|
评论:
5
|
查看:
-
万能的坛友,放假了,准备安排减肥,求教有效减肥饮食安排,考虑以饮食为主,运动为辅 提前祝坛友们新年快乐,龙年大吉😄
等21人 赞同
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查看1楼回帖
1楼
百姓
周璐呀
这时间选择的不太好啊,马上过年了,能不出去吃喝玩乐吗?😃过完年减吧!减肥重点是少吃大于运动!
2024-01-17 09:28:39
熊小桐
:
多少减点,然后过年吃回来点,还好长得不多-_-||
taozi132
回复
熊小桐
:
哈哈,我也这么想
我来评论一下
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2楼
博士
三花喵星人
看了看自己的肥肉,呜呜呜
6楼
研究生一年级
vivi2003
只有一个建议,过完春节🤣
4楼
研究生二年级
澄橙凌幻
把早晚的主食换成燕麦,小麦胚芽粉等粗粮,所有零食别吃,晚餐在四点左右吃,后边就别再吃了。春节期间减肥身不由己。
12楼
硕士
欧姆欧姆酱
正常吃饭每餐七八分饱,不吃零食不吃宵夜不吃甜品饮料和各种高热量食物慢慢就瘦了
5楼
研究生二年级
澄橙凌幻
饮食结构的调整需要坚持两个月以上才能巩固成果
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