匿名人士34466
讨论 减肥

匿名来分享下，六年时间的减肥路，210-110

匿名人士34466 发布于 2023-07-04 17:15:57 回帖: 36 | 评论: 9 | 查看: -
六年前，我是个绝对的胖子，那时候有210斤重。其实我吃的不多，但是就是一直胖。肥胖带来了很多影响，我长得也不丑，身高也高，工作也体面，就是找不到对象，爸妈急得不得了。然后到达体重巅峰210的时候，我查出来了糖尿病和多囊卵巢综合症。真的对我是很大的打击，于是我决定减肥。 刚开始减肥，主要还是少吃+多动，一年多一点时间就减到了120，其中前三个月减的很慢，那...返回主贴 »
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13楼
博士

减重不吃不好，有血糖问题碳水不能多也不能不吃，不但要吃还要定时定量。血糖波动大也很不好，体重持续下降也要引起足够重视。我是长期控糖的，与姐妹共勉。

2023-07-04 17:50:32
匿名人士34466 : 其实也就是第一个月基本没咋吃 后来逐步慢慢恢复清淡饮食。那时候太胖了，只能用狠招
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31楼
研究实习员
糖尿病本来就会瘦
2楼
博士后
我也需要减肥株新冠哈哈哈哈哈
35楼
高中三年级
多希望像你一样顺利瘦下来啊，真羡慕。我从一百零几胖到120，试过节食试过生酮，打过司美格鲁肽，都是成效不大。现在在健身房买了私教课，一个多月了，也才掉了区区两斤……
4楼
硕士
亲分享一下饮食和运动？
20楼
百姓
励志姐，给你手动点赞。