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健康
不吃晚饭
研究生一年级
言澈
发布于
2017-04-06 09:25:07
回帖:
35
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评论:
11
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想减肥,不吃晚饭到底好不好?对身体对胃会不会不好,毕竟要饿好久好久。。
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35楼
三级教授
popwlife
天尊
这样伤身,还是要运动减肥
2017-04-09 11:43:04
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33楼
百姓
二哥娘
多运动吧 不吃饭没用
17楼
百姓
蓝色的伊兰
不健康,不提倡,最好是运动,减肥并不是体重一定要减,关键是体型,匀称合适的肌肉会很美
23楼
二级讲师
美景小四
这个要看生活环境 我在家伺候父母不出去活动量小 晚上基本不饿不吃好有几年了 胃小了根本吃不多如果作为上班族恐怕不好控制 上班一天回家吃点热乎饭菜也是一种安慰 还有朋友聚会什么的 不好坚持会反弹
27楼
大学四年级
直言
不好 早上吃甜食满足欲望 中午吃七八分饱的肉类满足一天消耗,晚上低糖水果蔬菜加少量瘦肉 有条件还可以少吃多餐让胃容量收回来一点 控制碳水化合物为主 目标放缓坚持长久 这样不容易反弹
8楼
研究实习员
终极梦想
如果晚上不吃 就要一直不吃了 其实我觉得不吃晚饭是可以的 但不能什么都不吃吧 吃点水果 喝个酸奶什么的
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