看到说少喝水就觉得不靠谱了……哪怕我自己就有喝水不多的坏毛病我也要说！水少了怎么把代谢废物排掉！
我自己反正是减得有一搭没一搭的，知道自己没毅力，所以一段时间内平均下来是在减的就满足了。我是吃鸡肉鱼肉牛肉+少吃米饭面条。晚上做个十几二十分钟其实并不咋累的HIIT。在快的时候能一周掉三四斤，不过要是放纵吃大餐了会反弹一些（这不废话吗）。
P.S.别家减肥吃鸡蛋那是吃鸡蛋白……
