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如何坚持每日运动

初中二年级 发布于 2021-05-07 06:00:27 回帖: 45 | 评论: 30 | 查看: -
从小就不爱运动。 最近在学着做做健身运动，但是很难做到每天坚持。 自己也想养成每日简单运动的习惯，就是特别不愿意动。不如昨天：拖拖拖，拖到晚上10点多还没有做运动，直接上床了～～ 前提：每天挺闲的，心闲身也闲～～时间大把～～ 众位仙女们，对于自己不喜欢的事情是如何做到坚持天天做的呢？
如何坚持每日运动
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24楼
硕士

别运动了，我就吃完晚饭跟老公溜溜弯，也不快也不远，十天，左脚踝右膝盖都伤了，五一放假一直躺着了，刚刚能走路

2021-05-07 08:28:20
: 年龄？散步距离？鞋子？是否是这些问题
: 啊走走路就伤了？以前都不步行吗？
回复 : 我觉得都没问题，我也没到四十，不承认老，距离就是两三公里，没有速度，俩人边走边聊，鞋子是斯凯奇的还蛮舒服的
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22楼
百姓
从去年冬天到五一，因为胡吃海喝，体重一度增长到了72.6，从五一第一天开始减肥，到今天早上上称称68.3，目标是62.5，减到目标可以一周运动三四次巩固就可以了
35楼
辅导员
私教看着就好
18楼
大学一年级
作为一个以前体育不及格，现在比较爱运动的人。先从自己觉着舒服擅长的开始，我自己是喜欢快走。然后稍微有一点点挑战性，比如我后来就加走走跑跑还有跳操什么的。 重点，千万不要告诉自己我要坚持！！要告诉自己，我今天先来一次，明天我可能就不来了！
30楼
二级助教
健身就是开头难坚持1,2个月 熟悉频率后不去动 身体反而会难受
43楼
高中三年级
我也坚持不下