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粗粮肉蛋奶俱全还稍稍有点甜的早餐。

博士 发布于 2023-11-26 09:45:13 回帖: 4 | 评论: 7 | 查看: -
粗粮肉蛋奶俱全还稍稍有点甜的早餐。 天气冷队友吃不了凉的，我在网上学了热牛奶冲酸奶，不超过40°C不会烫死乳酸菌。 我自己是热馒头的时候热两碗奶，把自制无糖酸奶像滑豆腐脑一样每碗滑进去四大勺，自由发挥牛奶趁热扔点水果进去。吃起来就是无添加无糖热奶昔，有水果有甜味，酸奶半融化悬浮的丝滑口感。 酸奶是向坛子里的姐妹学的经验自己琢磨着做的，很成功！坛子真...返回主贴 »
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4楼
高中一年级

早餐喝一杯，九阳豆浆粉+农大的即食麦片，可以冲成一碗粥

很好喝也很香，特别像米糊糊

2023-11-26 10:20:29
: 是个很好的思路。我豆浆自己打，燕麦片自己煮，但是一直这两个没想起来加一起。
回复 : 巨好喝！！我今天第一次混搭！！营养健康
回复 : 我要试试😊
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3楼
博士
营养很全面
2楼
博士后
不错
1楼
博士
自己做的酸奶口味不太好，再次也加点水果试下