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失眠时你会有什么办法让自己快一点入睡

博士 发布于 2020-04-19 19:56:13 回帖: 24 | 评论: 27 | 查看: -
以前怎么办都没什么用，直到某天觉得与其焦虑不安翻来覆去的睡不着，不如手里拿着串多盘，正好白天没时间盘。。。。然后。。。没几分钟就睡着了。。。
失眠时你会有什么办法让自己快一点入睡 失眠时你会有什么办法让自己快一点入睡
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2楼
研究生二年级 互相尊重，不必理解。

看百年孤寂和白鹿原，一般三页内睡着🤪

2020-04-19 19:58:10
: ^_^一直用手机看小说
: 百年孤寂，零零散散用了三年时间才读完
: 百年孤独，不是一般人都读完，并且读懂的，我是放弃了
回复 : 关键是连名字都记不住😣
回复 : 我也是，而且看了跟没看一样
: 看完百年孤独我一脸懵逼，我看了啥？
我来评论一下
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24楼
博士
数数，1，3，6，10，15，21，28……这样脑子里面想不了其他事儿，一般200以内就能睡着
1楼
高中二年级
好办法，试试😊
21楼
托儿所
心里默念瑜伽休息术，就把自己哄睡了
15楼
研究生一年级
喝点红酒
17楼
辅导员
我基本不失眠，一年都碰不到一次