管不住嘴,又迈不开腿,还有什么健康一点的减肥方式吗?

初中三年级 发布于 2024-05-16 22:00:39 回帖: 89 | 评论: 20 | 查看: -

请大家轻点喷 ,管不住嘴,又迈不开腿,还有什么健康一点的减肥方式吗?
我是问认真的,可以接受少吃点!

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回帖
匿名人士25068
1楼
匿名人士25068

没有…

: 有的。可以泡脚减肥。
: 没有+1
2楼
研究生二年级 闲鱼tb5162900_2012

我只能管住嘴。也迈不开腿

: 我也是,坚持了几天,掉了差不多4斤
: 我也是我也是😊
3楼
研究生一年级

那就别去想

4楼
小学五年级

炒菜改水煮菜

: 这算管住嘴呀
5楼
百姓 买跌不买涨 卖涨不卖跌
没有。你管住嘴,可以天天躺床上都可以瘦,管住嘴可以一动不动
6楼
初中三年级

.....找个渣男 失恋了也许能瘦

9楼
二级助教

那就少吃,每顿每个菜少吃一口开始做起

10楼
高中一年级

研究好吃的减脂餐,网上很多菜谱

11楼
辅导员

那就少吃,或者吃的健康点

12楼
辅导员

如果馋,那就少吃点。如果不馋,那就吃的少油少盐健康点吃饱就得

13楼
研究生二年级 爱做手工的灵魂画手

晚上那顿少吃点,而且晚餐尽量不吃猪肉,吃鱼肉牛肉这类的,多吃白水菜

14楼
百姓 贪财好色,思钱想厚,没心没肺,快乐加倍

减肥也可以吃好吃的呀,吃法按照 1:1:2 来,肉菜碳水,一日三餐照样吃,把大米改成其他碳水化合物,每天坚持喝 3000ml 的水,坚持一个月,你会高兴的睡不着😁

15楼
大学二年级 苦逼的日子开始了

生病

16楼
高中二年级

喝黑咖啡

: 这个……没用啊
17楼
初中二年级

生酮饮食?

匿名人士287249
18楼
匿名人士287249

没有,我看过一个关于减肥的视频,里面说能真正大体重减重成功的人只有百分之七,不是减个三斤两斤的那种,是BMI指数从超重减到正常的那种,由此可见减肥之困难。

: 一般减的是水分,而不是脂肪,
19楼
大学三年级

必须管的住嘴,我也是管不住嘴的人

20楼
初中二年级 2024 健康脚底 固定存钱

那就少吃一点先开始

21楼
辅导员

坚决不吃零食

23楼
辅导员 一生所爱,五彩斑斓的黑

吃高饱腹低热量的食物吧……

24楼
二级助教

晚上不吃主食,不吃零食

: 我基本不吃主食,还是瘦不了😭
25楼
大学一年级

没了

26楼
幼儿园中班

首先,你确认一下自己肥吗?我经常看根本不胖的女生要减肥,如果真的需要减肥,那就看一些肥胖容易得的疾病,吓唬一下自己,还有就是可以打五禽戏,八段锦,每天坚持,全身五脏六腑得到改善,代谢改善了,自然就瘦了。

27楼

我现在打卡秦昊减肥法。

28楼
初中二年级

也能管住,也能迈,就是坚持不久

30楼
研究生二年级 多看少花要攒钱

天亮了!老妹儿醒醒~~