最近心情不好总是熬夜，吃辣，吃甜食，吃巧克力牛奶，听说巧克力吃多了容易掉发。之前因为掉发把头发剪到肩膀，发现头发还是疯狂掉，一梳一大把。本来头发就细软少，怎么办啊？
用的是日本pola洗发水，淡紫色瓶子的，感觉没啥用。是不是还得早休息多运动，喝纯牛奶有用吗？或者有什么洗发水安利吗？
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