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减肥
减肥算是是成功了给坛友们安利一下经验
高中三年级
去果忘记
发布于
2023-08-03 08:18:01
回帖:
29
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评论:
51
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我现在112斤,从135斤瘦到现在,花了四个多月吧,把自己的经验安利给大家,减肥第一步就是了解减肥知识,不要看什么秦昊减肥法,液断,不要看这些,要看科学的,脂肪的合成,脂肪的分解,影响脂肪合成分解的因素有哪些,了解平时吃的菜热量高低, 第二步准备点减肥用的器材,一双舒服的鞋,买个运动手环记录你每天的运动量,不想买,手机计步也行,总之你得掌握你每天的运动量...
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29楼
大学二年级
猴子老虎马牛
就疫情这几年体重噌噌上来了,除了怀孕期间,从来没有达到过这个体重,而且感觉还会继续重😂,就是吃的多,动的少了
2023-08-03 15:43:26
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19楼
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