我今天跳完操了,你们呢?

辅导员 发布于 2023-06-24 22:13:05 回帖: 20 | 评论: 29 | 查看: -

今天第52天跳操,今天2小时,全身湿透,过了35岁,保持身材真不容易啊

我今天跳完操了,你们呢?_减肥

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回帖
楼主
1楼
辅导员

就是连大腿都出汗的那种

: Pamela、小马哥都在跟跳,但是每天就半小时;主要很多弹跳动作,膝盖有点受不了
2楼
初中二年级

哇,裤子挺好看,求链接

楼主
4楼
研究生二年级

我今天只练了个手臂,,

我今天跳完操了,你们呢?_减肥

我今天跳完操了,你们呢?_减肥

: 单练手臂厉害了,关键还30多分钟
: 手臂好看
: 这个难吗?我是跟mizi练的手臂,不用器械,太想瘦手臂了。
回复 : 不难啊,,这个是Keep里的课程,,用弹力带和哑铃,,不过没有局部减脂的,,而且是三分练七分吃,,
回复 : 我刚看了,确实不难。姐妹你手臂真好看,练了多久?
回复 : 我锻炼习惯有十多年了哦,,我还练习瑜伽,羽毛球和跑步的,,我今年49岁
: 太自律了,佩服。我想起来了,之前看你发过草地上倒立的照片。
回复 : 😊😊是我是我
5楼
大学一年级

20分钟已经极限了,汗如雨下

我今天跳完操了,你们呢?_减肥

: 膝盖还是有压力的
: 帕姐的都好累
回复 : 是的
: 我每天一次内啡肽😅
回复 : 瘦了吗?
回复 : 去年一年瘦十来斤,今年瘦的少,这几天看到4开头了,很happy
回复 : 哈哈哈我完全没瘦
6楼
初中二年级 个性签名

漏脸我就点赞😂😂😂😂

7楼
研究生二年级

明天考试,我这几天跟打仗一样。

: 我今天自由了,之前最多90分钟,今天可以沉浸式练了
8楼
研究生一年级 闲鱼:samsita

今天跳了一小时✌️

9楼
研究生一年级

2小时太厉害了,我一般半小时。

10楼
辅导员 闲鱼:乐意购11

我就每天半小时,俩小时太有毅力了

: 之前基本90分钟,今天我有时间了
11楼
高中一年级

我一小时,从90胖到了100🌚🌚🌚

: 怎么会?吃的更多?
: 管不住嘴
12楼
百姓 买跌不买涨 卖涨不卖跌
每年夏天上各种课 都会起热疙瘩 
13楼
高中三年级

我只跳了30分钟,10分钟拉伸。跟不动了,运动的第二天。

: 慢慢来,1个礼拜就能1小时了
14楼
研究实习员

逛街了几个钟……

15楼
研究生一年级

下午5点多吃一顿,9点喝了杯果茶,刚又吃了一顿,只在吃的上面有动力😂😂😂

: 另一种生活方式,开心就好
: 我明天要是天气好,下班后也打算去吃顿好的,哈哈哈
16楼
大学二年级 愿心想事成,万事如意!

哇塞,这肌肉含量棒棒哒!我也要努力了。

17楼
大学二年级

好毅力

18楼
博士后

哇,看到坛友们身材那么好,我就是动不起来

: 买旗袍,就有动力了
19楼

昨天跑休,跳绳6000,今天早上八公里

20楼
初中三年级 心安所住,幸福一生

太难了,去年的裙子今年穿不上,准备把裙子尺寸改大点