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55楼
婴儿

妹子怎么减的呀，我能到120就谢天谢地了

2020-10-17 12:51:44
: 我是健康饮食+运动辅助，不能健康饮食就少吃点，忌口，想吃比如炸鸡，雪糕，甜品之类的东西的时候，就吃一口解解馋，绝不多吃
: 上班没法吃杂粮之类的时候，米饭就少吃点，一般一顿就50g～80g间的米饭，比较油腻的菜就涮水了吃。一天有一顿不吃主食，饿了就喝个牛奶+两个水煮蛋当加餐
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53楼
百姓
加油
9楼
大学三年级
瘦点真的一身轻松，身体轻巧，加油😊
11楼
匿名人士128205
加油
48楼
博士后
体重不用再减了，维持住，再练一点点肌肉出来就完美了
1楼
大学三年级
很棒，加油鸭(ง •̀_•́)ง