4个月快走，一斤没瘦

吃的不对，减肥7分吃3分练，吃对了不运动都会瘦。你自己觉得的正常饮食估计已经是吃的很多了。下一个薄荷健康app，记录一下你吃的每一口食物，然后估算一下每天摄入的卡路里，再记一下运动消耗的。薄荷会根据你的身高体重还有减肥目标设定卡路里预算，不能吃超，有热量差才可以瘦。