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瘦腰原来很简单呀

博士后 发布于 2022-04-07 14:04:40 回帖: 39 | 评论: 19 | 查看: -
因为疫情不能去游泳，只能在家折腾，每天站拉筋板二十五分钟，最近+了拉伸，循序渐进，今天可以到七分钟左右，饮食基本照常，五十岁的老阿姨竟然发现腰线明显了，胃也下去了，赶紧分享给大家
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9楼
辅导员

是瘦腿那种拉筋板吗？能短个拉筋板链接吗？

2022-04-07 14:18:51
: 某宝搜拉筋板，木头的带按摩那款就行，我买的六十多块
回复 : 谢谢，我想试试能不能瘦胃部，胃部突起比肚子还高。
回复 : 举手试试，前提是在站拉筋上做，因为去年，我能举手走十分钟，没觉得有效果，今年，游泳馆关了也就十四天，我在家折腾好像有点效果
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初中三年级
求教程，没看懂
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助理研究员
这两天开始做贴墙垫脚举手站，不知道会不会有效果。
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求教程😄
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试试死虫式呀 在床上就能做 锻炼腹横肌
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棒