减肥第72天3.9记录

大学二年级 发布于 2022-03-09 19:35:58 回帖: 6 | 评论: 8 | 查看: -

早饭:一碗炖蛋,一片面包,一杯咖啡
午饭:草头,西蓝花,大蒜,杂粮饭和一块大排
晚饭:菠菜和大蒜炒香肠,还有一个白煮蛋
昨晚整理了两个小包包里面放了一次性内裤,替换的袜子和一些护肤小样带去了公司,这几天都打算穿宽松一些,以备不时之需,万一在办公室隔离了能应付一下🙁
今早收到了个税退税进账的短信,乐的我赶紧去校长家下单了一个格格遛狗,美滋滋的想着明天能收到了,结果下午5点多公司通知隔壁商场有个密接,让我们赶紧回家晚些再通知后面几天是否在家办公🙁真的是心情过了个山车,私教那里暂时也暂停去上课了唉,疫情赶紧过去吧😣

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回帖
1楼
硕士 千手观音

你在上海吗?最近上海真吓人

: 是呀,上海最近真的有点吓人
回复 : 哈哈哈,我在普陀,我们那个跳舞的。。。。你在哪啊?
回复 : 我闵行的😂,但是公司在长宁,希望那个密接无事发生,保住长宁
回复 : 哈哈哈,祝福宝宝~平平安安
回复 : 希望疫情赶紧结束~
2楼
大学三年级

瘦了多少斤呀!

: 应该还是维持在了8斤左右😂
回复 : 不错不错,继续加油💪
: 昂~好嘞
4楼
二级助教

跟着楼主打卡
这次一定要坚持住了。
20220309,d10
空腹晨重:56kg
早餐:1个鸡蛋一个蛋白,一碗燕麦(30克五黑麦片10克奇亚籽+蛋白粉+一盒牛奶),3个草莓,半片全麦面包
早上加餐:拿铁
午餐:客家壳薯板3大张(一张比盘子大)+大白菜番茄鱼和汤
晚餐:紫菜排骨肉丸汤+清蒸鱼+荷兰豆炒腊肉+紫菜心+半张客家壳薯板
运动:
早上:keep室内燃脂走35分钟,马甲线一组,
下午:动感单车50分钟
晚上:CG姐手臂核心47分钟,15分钟HIIT
今天没上大号,不知道是不是膳食纤维吃多了,影响消化了。搞得现在不停的揉肚子。

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6楼
硕士

跟贴打卡,减肥第31天,体重67

7楼
高中二年级

满分同学,继续加油