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来得瑟我的减肥成果！

三级讲师 发布于 2018-08-05 12:05:34 回帖: 33 | 评论: 42 | 查看: -
身高171，最重的时候145斤，没敢拍照留念，现在125斤，因为不是终点所以今天也没有拍照了…… 我是瑜伽加控制饮食减肥的，体脂从34%到现在27%，肌肉率从44%到47%，内脏脂肪从9到6。腰围从86cm到73cm。虽然不是瘦子但是不算胖子了！ 目标：体脂20%肌肉率57%内脏脂肪到3 减肥的感受：这四个月的坚持让我觉得其实我们并不是为了身材好而运动，...返回主贴 »
来得瑟我的减肥成果！ 来得瑟我的减肥成果！
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15楼
研究实习员

楼主这四个月练瑜伽的频率是一个礼拜几次呀。我一礼拜两次练了两个月，感受不到变化啊

2018-08-05 13:13:50
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23楼
博士
脚丫都瘦了！
31楼
大学三年级
你这些数据怎么算的
11楼
三级讲师
哇，连脚丫子都瘦啦
22楼
辅导员
佩服        
32楼
大学三年级
我也在瑜伽➕控制饮食。正在努力中
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