亲们，燕窝和鱼胶哪个比较好啊

燕窝主要营养成分是唾液酸，2014年中国科学院和厦门大学发布了很多年的唾液酸研究成果，食用唾液酸的宝宝明显智力高于平常的宝宝，皮肤也更白嫩。 

唾液酸也叫燕窝酸，遍布人体中各个器官，但是在大脑中最多，特别是中枢神经唾液酸含量最高。

唾液酸人体自身不会产生，必须在食物中获取，母乳是发现任何食物中唾液酸最高的食物，特别是初乳。燕窝中唾液酸高达10%-12%，含量是初乳几倍。 唾液酸对胎儿和宝宝大脑发育、中枢神经的构成发挥非常至关重要的作用。一般4-5个月的胎儿大脑开始发育，在这个过程中补充唾液酸对胎儿比较重要。哺乳期4个月以上的宝宝已经可以食用燕窝了。

唾液酸还有很强提高免疫力效果，并且最出名的就是抵抗流感病毒和抗轮状病毒，对于孕妈妈非常关键，因为孕期有病不能乱吃药的。燕窝的唾液酸对支气管炎、哮喘、止咳有非常好的疗效，清肺、润肺和抵抗老年痴呆的效果也非常好