发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
秀
运动
付出总会有收获💪🏻
大学二年级
牛嘎嘎
发布于
2020-08-03 23:38:32
回帖:
22
|
评论:
15
|
查看:
-
坚持跑步一个月了(共休息了一天) 每天5-6公里(快走➕慢跑) 刚开始:快走10-慢跑20-拉伸10分钟 最近一段时间:快走改为20分钟(走十分钟大概1.1公里) 量不多,不想让自己太累 ,这样更容易坚持,也可以每天跑,不需要休息
等101人 赞同
只看该作者
查看全部22个回帖 »
查看9楼回帖
9楼
博士后
轻安
你若盛开 清风自来
美女美女
不用再减了
2020-08-04 09:21:36
牛嘎嘎
:
嗯 不减了 今天早上称47.8吓到了,中午多吃了一点😄
我来评论一下
更多回帖
6楼
博士
valerie23
好想剪这种短发,我回家去就要试一试,趁着暑假窝在家哈哈
3楼
研究生一年级
小金兽
请问你是早上还是晚上锻炼?哈哈
14楼
匿名人士327454
运动是最有性价比的付出,成果总是看得见的,前提是坚持。很多说运动减肥效果不好或者甚至长胖的,要找找自己的原因。
12楼
大学三年级
zhenlu
好清爽的美女,满溢青春气息!
19楼
高中二年级
淺淺笑
可是每天体重都会浮动两公斤的,
查看全部22个回帖 »