我2个月前立的flag倒了

研究生二年级 发布于 2022-05-07 07:16:33 回帖: 13 | 评论: 44 | 查看: -

🙁稳定在116已经7天了,不会又是平台期吧。。。1天也瘦不了4斤,就提前汇报结果吧
现在再立一个flag,2个月瘦到110斤,这是我目前第一阶段的目标,继续加油吧!
其实我一直以为我这个flag会倒得彻底,因为我稳定在122斤稳定了20多天第一个月基本上没有掉秤,当然我也没有节食,就是控制了晚餐的主食➕运动,直到有一天同事都说我瘦了,我才慢慢的掉到120,118,直到116😂

我2个月前立的flag倒了_减肥

我2个月前立的flag倒了_减肥

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回帖
1楼
大学二年级

你这鞋裤子都挺沉

: 😂😂😂衣服不重要,哈哈哈
回复 : 她意思应该是鞋子脱了会更轻
回复 : 可以试试裸称。上完大号后一丝不挂地称
: 我每次都是早上上完厕所,一件薄睡衣称
回复 : 我每次都是裸称,恨不得把耳钉,头发上橡皮筋全摘了 😂早上起床还要先上完一次厕所,然后呢一滴水都不喝,上称
回复 : 很长一段时间我都保持着早上起床必须得上完大号再称体重的习惯
回复 : 我都默默减掉戴的镯子的重量
2楼
高中二年级

我最近好像也到平台期了😂

: 我觉得我已经第二次进入平台期了😂
回复 : 减肥好难🤣🤣请问你是怎么度过第一个的
回复 : 天天慢跑半小时,做有氧运动,不上秤,眼不见心不烦
回复 : 最后一句直戳我内心🤓🤓
回复 : 没办法,看着一动不动的指针,真的很心浮气躁的
3楼
三级讲师

厉害了👍

: 还没完成目标,还要继续努力😂
4楼
硕士 今天完成目标了吗

我突破平台期了,因为上班焦虑😂

5楼
研究实习员 闲鱼:顺通六八

我平台半年了,哈哈

: 😂那么久
回复 : 哈哈😄的确,吃不吃都这样了……所以我选择了吃
6楼
解元 贤者以其昭昭使人昭昭

我平台一年了,看看这次封单位能不能突破……

: 😂😂😂啥,一年?😂
匿名人士350139
7楼
匿名人士350139

减肥到原来体重的20%才是真正进入平台期,我136斤,44天减了15斤半了,马上要进入110开头,掉出去120了,要到平台期,大概率也是到115左右

: 那我105才是我的平台期?我这是假平台期?😂😂😂
: 越减越肥的来报道
匿名人士350139 回复 : 你是从多少开始减的,不是减了之后开始算的,我是减肥前136,所以平台期是115左右
匿名人士350139 回复 : 我大概率可能不会有太多的平台期,之前有网友跟我说,跟我一样的体重,123就平台了,我会每隔一段时间调整运动情况,平台期其实是身体适应了状态,所以可以调整饮食,调整运动方式,都会突破平台期的
回复 匿名人士350139 : 我从132开始减的
回复 : 为啥?控制嘴迈开腿应该不会的吧
匿名人士350139 回复 匿名人士350139 : 噢~那就是105.106左右,调整状态吧,饮食和运动,我刚还给自己算错了,哈哈,是109左右才是平台期
匿名人士350139 回复 : 不一定的,一起减肥的,也有确实不动的,原因有很多,得具体分析
8楼
研究生一年级 “盛世之牛马,乱世之炮灰”,普通人做普通事。

好久没称了,低碳高蛋白没运动减下来的,保持到现如今,2—5斤之间浮动,已经没怎么忌口了,差不多每天1小时运动瑜伽,1周1次高强度有氧

我2个月前立的flag倒了_减肥

: 我每天半小时的有氧运动
9楼
小学四年级

加油!

10楼
大学一年级 闲鱼:sherry_zzzzzz

你把衣服鞋子裤子脱光,再去上个大号,出来就离110不远了

: 😂😂😂😂这是毛重吧,我今早上秤的时候就只差脱衣服了😂
11楼
硕士

我自从开始运动 体重就越来越重 纬度越来越小 但是我现在基本不做有氧了 全部都是力量训练为主

: 运动的结果还因人而异吗?
: 当然啦 每个人的运动模式不同呀 我追求肌肉感力量感 不喜欢细胳膊细腿 就是会往这个方向安排运动计划
12楼
小学四年级

居然穿这么多称体重,你要相信毛重至少下去五斤😂

13楼
研究生二年级

你穿这么多,而且你这称也不准,要买小数点后面两位的称