跟帖打卡：20220313，d14空腹晨重：56.1kg，体重不减反增，调整心态，坚持。
早餐：鸡蛋燕麦饼（两个鸡蛋，42克燕麦，洋葱，茭白，葱花适量），一杯黑咖
上午加餐：芝麻丸一个，魔芋爽2包
午餐：生菜一碗，两个肉丸，一大块鸡胸肉，一勺子糙米绿豆饭
下午加餐：每日坚果一包，一杯黑咖啡
晚餐：米饭半碗，西洋菜汤一碗，生菜少量，焖鸭肉若干，下午练了kaykay的哑铃20分钟三组，练饿了，晚上米饭吃完了又加了点
运动：下午：kaykay20分钟全身哑铃循环三组晚上：Anna20分钟tababta，20分钟瑜伽拉伸
