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求教减肥方法

硕士 发布于 2020-05-07 15:47:24 回帖: 21 | 评论: 39 | 查看: -
疫情加五一假期妥妥地肥了，准备通过少吃多运动来减肥，但是不知道应该怎么样吃才比较科学，网上说法也是众说纷纭，来请教各位达人，三餐怎么吃，吃什么比较容易减肥（巴不得躺瘦哈哈😄）谢谢各位仙女啦，回复的点赞的路过的仙女们统统瘦10斤(*๓´╰╯`๓)♡
求教减肥方法 求教减肥方法
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22楼
辅导员 和田出坑🐟majia319

挨饿、受累、有挨饿又受累，选一个吧

2020-05-07 21:06:00
: 挨饿
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11楼
博士
有糖的不吃，油少吃，淀粉适量，优质蛋白多吃，蔬菜多吃，水果数着吃。多喝水。晚上饿了忍住
6楼
硕士
戒糖 瘦了5斤
18楼
高中三年级
七分管住嘴＋三分运动～认识的人一个月每天运动1小时～没管住嘴～没瘦也没胖～
5楼
二级助教
少吃多餐，多运动。
13楼
初中三年级
少吃多运动！我想大家都知道的。