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液断,轻断食可以跑步吗?
二级助教
宝贝鱼的石头窝
发布于
2023-06-18 20:59:22
回帖:
26
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评论:
33
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查看:
-
反正我跑了。 全天饮食,一盒牛奶泡茶和咖啡,和可可粉 半截青瓜,下午喝了一杯瑞幸的丝绒拿铁,麦当劳巧克力新地一杯,晚上回去吃了半个番茄,跑完回家泡了一杯蛋白粉一勺。 减肥,雪糕和拿铁戒不了,昨天休息日还和娃吃了麦当劳炸鸡雪糕薯条,今天只好减回去。 我有运动习惯,自己的身体也相当摸透了。所以敢跑,而且不跑快。 大家轻喷。
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22楼
大学三年级
ly910818
厉害
2023-06-19 07:46:54
宝贝鱼的石头窝
:
嘿嘿,今天早上轻了还挺高兴😄😄😄
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9楼
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梦灵鸢
天啊,11公里,太牛了
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刚看完科普文章断食时间长,增加胆结石风险
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吉吉喵洪隆
丝绒拿铁…新地…这俩热量…就超了吧
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初中三年级
霜雪霰雹
在不控制饮食和极端节食之间反复横跳 只会胖的更快吧.....
25楼
三级讲师
xiaozhu
朋友说运动消耗的这点热量还不如少吃一点。话是这么说,还是为了啃一个冰激凌跑个三五公里😂
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