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疯狂运动后失眠
初中二年级
莎莎ʚɞ
发布于
2024-04-30 15:29:04
回帖:
22
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评论:
17
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近半个月开始迈开腿,管住嘴,之前睡眠还正常,就昨晚一言难尽。 昨天早上爬楼,白天开车来回1个多小时给奶奶家各种打扫卫生清洗被套,晚饭后又跑步机爬坡和上单车课一节,昨晚咋都睡不着,凌晨2.3点才勉强睡着,今天早上又早起爬了楼,下午想补觉结果楼上装修,救救我吧!都想买褪黑素吃了。。。??
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查看19楼回帖
19楼
二级助教
宝贝鱼的石头窝
运动要循序渐进啊,上来就这么猛,身体肯定不干了
2024-04-30 18:05:27
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18楼
初中二年级
小小秦520
运动对我睡眠没有影响,我以前也晚上运动
3楼
研究生二年级
帕尼尼
适量运动,不要过度哦
10楼
研究生二年级
说与山鬼听
适度适量,循序渐进
7楼
三级副教授
小方方
下午不补觉,睡前不运动
11楼
硕士
闲闲闲闲闲云
不能太晚运动,教练说过,身体太兴奋了影响睡眠
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