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减肥
过了三十减肥好难啊,各位有什么减肥绝招请不要客气,尽情往我脸上甩吧
高中一年级
Felicity_0709
发布于
2020-05-30 18:04:54
回帖:
38
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评论:
13
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查看:
-
之前很喜欢的一套操 piu2004,最喜欢紫色大美妞
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39楼
匿名人士384334
真羡慕那些可以随心所欲做运动减肥的姐妹们。我就只能靠节食,一剧烈运动子宫就出血,不是鲜血是那种暗黑色的捎带一点点红色,真的很烦人,不运动的时候就正常。节食到后来胃疼也不敢轻易节食了,现在就是基本放弃了。
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37楼
书生
啥也不乱买
其实根本没有什么秘方不过是想办法选一个自己比较喜欢(或者不那么讨厌)的运动方式坚持下去,增加一点体肌肉提高基础代谢,减脂期控制一下饮食避开高热量高糖,然后就坚持,没别的。
31楼
匿名人士383299
八年前跳过半年,那是坚持最久的健身运动了 后来又胖了 后来花钱减肥,晚饭不吃,少吃零食,瘦了二十六斤,保持一年了
28楼
初中三年级
火龙果666
不吃晚饭和零食
8楼
大学四年级
三三猫
我喜欢带t25, 25分钟畅快淋漓
14楼
研究实习员
兰桂椿萱
我40多了,减肥也不难。关键看决心够不够大。多蛋白质维生素,少脂肪和碳水。管住嘴,迈开腿!
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