日记 大家谈 减肥

减肥贴

助理研究员 发布于 2023-02-06 09:52:42 回帖: 616 | 评论: 481 | 查看: -
挖个树洞写给自己看，记录一下减肥过程：昨天正式开始减肥，以后不喝饮料，之前买的零食吃完就不吃了，尽量吃少糖少油的食物，健康饮食+运动。2023.02.06，现在180斤，前几天称的179点9，就算180吧，维度也在笔记本上记录了，过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食，每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...返回主贴 »
等130人 赞同
只看该作者

查看188楼回帖

188楼
小学六年级

今天158.1，昨天也没吃啥呀，不知道为啥都没掉

2023-05-13 11:27:59
: 我今天148.5不知道为什么涨了，昨天只吃了早饭
: 感觉我到平台期了
回复 : 我上个月就是平台期，在150多徘徊好久，现在终于又开始掉秤啦，还是饮食调节吧。
回复 : 我今天也没掉，还涨到158.6😂😂，我吃的跟之前差不多
回复 : 加点散步之类的运动
回复 : 嗯嗯，每天走路不多，有去配合按摩做汗蒸之类的
我来评论一下
更多回帖
281楼
一级助教
没办法生病了就好好休息一段时间吧～
177楼
助理研究员
瘦了差不多30斤，穿衣服真的好看多了，那种宽肩的衣服，就是这一两年流行的那种，我以前穿着特别显胖，现在可以穿啦。
55楼
助理研究员
3月4日，167.8斤，今天早上空腹到医院测一下血糖血脂肝功能肾功能血尿酸风湿指标，本来还要测胰岛素，医生说先不用，看看血糖再说。血压138/90有点高哦，害怕了，已经健康饮食好久了，怎么还是这么高，之前没有测过。
198楼
助理研究员
5月22日，147.1，显然昨天晚上又吃东西了，今天早餐蒸南瓜，三个荷包蛋，水果坚果。今天开始只有早上吃东西，加油。
191楼
高中一年级
姐妹你好牛
相关帖子