今年立flag，一定要坚持运动，从简单的跳绳开始吧，但是我知道我的毅力很弱，所以还是匿名吧，很大概率会打脸。
最近情绪一直不佳，颓废，宅，吃了睡，睡了吃，零食管够，脸肉眼可见的胖了两圈。肚子大了三圈。体重158斤。
从零开始，
1.b站搜的瑜伽拉伸五分钟。前面动作都做了，最后有两个动作，一个是手掌撑起上半身，实在是撑不起来，改成半臂撑起上半身。
2.做完拉伸后，跳绳，基本上跳几十下就要停一下，心脏有点受不了，慢慢来吧。跳几十下休一下，重复了十多组。
3.b站跟着视频跳zuba，很好玩，一直蹦啊跳啊，跳了七分钟，累了暂时休息。
4.敷衍的做了几个拉伸动作，结束。
第一天运动，就简单的来吧。
对于我来说，
重要的不是每天运动多少，而是能否简单的持续的慢慢坚持运动。
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