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减肥
快速减肥
高中三年级
Aω禁止抬杠
发布于
2022-03-01 19:53:08
回帖:
50
|
评论:
112
|
查看:
-
姐妹们,有没有啥可以快速瘦下来的办法,这两年胖的没人样了……
等77人 赞同
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查看1楼回帖
1楼
研究生一年级
黑呼呼
刁民一个
饿
2022-03-01 19:58:08
Aω禁止抬杠
:
啊啊啊啊啊
帕尼尼
:
对
初岁长安
:
饿瘦了,皮肤也垮了
我来评论一下
更多回帖
8楼
初中一年级
想瘦的胖子
哥本哈根,13天应该可以七八斤吧,我大基数,减了七斤
24楼
匿名人士178263
其实不难!戒零食、戒饮料,正常吃五六成饱,饿了吃一点牛肉、坚果。每天上下班走半程,另半程坐车,跳跳绳,或者在家蹦蹦跳跳,做做拉伸,有氧无氧结合,微出汗既可。别把自己整太累,否则坚持不下来。就这样四个月时间我甩掉了30斤,现在98,继续,目标90。要不要一起来啊😄
21楼
辅导员
无所谓是个干饭王
概括就是:少食多运动。别想着减得太快,毕竟肉也不是那么快就长出来的。我也是胖了好多,然后这个月每天骑车一个小时,然后吃饭吃六分饱,有时候控制不住,不过坚持下来一个月瘦了10斤。
5楼
三级讲师
卷帘对晴山
快速减很伤身体的,慢慢来
50楼
大学一年级
A00000袁冰大号
晚上睡觉戴面罩啊。我就是这样的以前双下巴明显
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