我觉得有用。我从怀孕到现在坚持隔天吃，自己泡发了炖，老三比哥哥姐姐白很多。然后我自己皮肤没觉得有什么变化，但抵抗力好了很多，怀孕到现在娃16个月，只有过一次感冒，以前的反复慢性咽炎也没发作。我不知道是巧合还是燕窝的作用，请楼主参考哦！
