匿名人士253117
讨论 减肥

终于减掉10斤了

匿名人士253117 发布于 2022-04-29 17:18:15 回帖: 49 | 评论: 58 | 查看: -
今年29.5，身高160，体重之前一直在125左右，每次喊减肥口号也就是空喊喊。就是那种白天宣布减肥，晚饭没怎么吃，饿了几个小时，晚上猪队友说，我们去吃烧烤吧，然后我就屁颠屁颠的去了。是的，其实队友并不喜欢吃烧烤，但是每当我宣布减肥，他就会带我去吃，名副其实猪队友，所以这么多年体重一直125左右。直到去年11月，小区里发现一个确诊，于是被关在家里14天，...返回主贴 »
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26楼
初中一年级

你这个十斤真的不容易啊 这个基础太难了

2022-04-29 19:41:05
匿名人士133353 : 是哒，我减肥一直很难，最近我老公去隔离酒店工作，已经半个月不回来了，正是我减肥的好时机
匿名人士350315 : 过来人，真不难，我试过，114斤减到103多，也就是2个月时间，跑步瘦的，而且我是胖体质的那种，从小就不瘦
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29楼
匿名人士133353
这个食谱就是哈 早上牛奶+鸡蛋，还饿的话可以吃馒头啥的，面条不要吃 中午 肉3：蔬菜：2：米粉：1（但是 一定要单一，这样易于消化，比如你今天吃了猪肉了，你就不要再去吃牛肉了，猪肉吃多少都没事，吃到饱。蔬菜也是今天吃了青菜了，就不要吃菠菜了 这种） 晚饭：一种水果或者蔬菜，但是也是选一种哈，如果扛不住肉+蔬菜。我一般就是肉+蔬菜 只要种类控制了，就没... 查看全部 »
44楼
大学三年级
去年减了十斤，今年一直维持93.94，小基数减的好难，不过还在坚持每晚运动40分钟暴汗，维度是有变化了
39楼
大学三年级
咱俩目标一样105，冬天长到120，后来稍微注意变成117，现在瘦到111，争取五一先到110，我晚饭尽量不吃，要吃只吃水果或者一小口菜，早饭中午饭不限，晚上玩跳半个小时到一个小时操，每天都能掉一点点
21楼
大学三年级
去年132.6俩月管住嘴迈开腿瘦到114，然后过年不留神放开吃喝现在不愿上称了
7楼
高中一年级
我曾经受到105。结果现在150。