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减肥
有通过慢跑瘦下来的小仙女吗?请给我力量🙏🙏
匿名人士125249
发布于
2024-05-20 12:55:52
回帖:
94
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评论:
11
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查看:
-
回复的身瘦十斤,钱包再重10斤。
等46人 赞同
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查看96楼回帖
96楼
高中三年级
一颗橡树
啥都一模一样的状态下,慢跑有消耗,肯定比不跑要瘦
2024-05-20 21:16:44
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82楼
百姓
苍苍26
我之前有段时间晚上快走,我跑不动。每天晚上15000-20000步,减了20+斤。
89楼
大学二年级
shanshan1206
没跑过,但是看到回复瘦十斤就一定要回复一下
83楼
博士后
清风396
减肥9分靠饿,1分靠运动,嘿嘿
77楼
匿名人士245146
每周跑4-5次,每次8公里,一定要控制在最大有氧心率左右,我开始瘦了十多斤,现在体重不变了,但是大家都说我又瘦了。跑步的好处是偶尔暴食一顿不会涨。
86楼
博士后
折耳
运动肯定比不运动强,同时控制饮食一定会瘦。
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