我也是听人安利的，才开始吃，大约吃了3个月吧，买燕盏自己回来炖，没什么技术含量，炖一次，吃2-3回，，我这人吃什么都很难坚持，所以，不知道能不能坚持到看到效果。目前是还没看到什么效果。安利我的姐姐是坚持吃了两年了，她之前生了一场大病，后来就很注意食补，她说她最大的感受就是皮肤好了，脸上的斑退了。。
我也听很多人跟我说过要吃胶原蛋白，但是，我还是没下手，我更喜欢天然食材食补
