辟谷之前研究了好久,也犹豫了好几次因为不吃饭真的好难受,为什么到现在在开始因为一些不开心的事情导致情绪低落不想吃饭,两天了米粒没进,后来想想索性辟谷吧,计划一共七天,6月29号到今天7🈷️5号结束,本来想14的看到复食感觉自己撑不住,辟谷辟的时间长,复食也时间长而且复古前三天都是米汤相当于没吃饭,后面也是慢慢加上去的,辟谷到第三天下午感觉胃酸人低血糖差点没撑住破功,还好忍住了,回去泡了一杯甘蔗红糖水喝下肚,马上就有精气神了,第四天喝了点大解果茶下午拉的宿便真的又黑又臭,清肠了感觉肚子无比舒服,第五天没啥感觉,第六天早上又拉了黑色的宿便,白腻的舌苔比之前红润了点,然后感觉低血糖就喝甘蔗红糖,其他没什么精神也好,嘴也不是特别馋,我是个人网上搜资料怎么辟谷,没有专业人士指导,指导的要花钱哈,也是体验了一把来秀下成果,前两天的体重没拍,最初是107.5到今天的100.3,一共7.3斤,明天开始复食了,复食复的好可能还会掉,可能保持,可能反弹个几斤都很正常,就看个人毅力,坚持心态了,不喜欢这种方法减肥的自动划过没必要喷哦,因为我是那种锻炼少吃不掉肉的人,实属无奈试试辟谷,不提倡,不诋毁,如果有辟过来的也给我指导指导复食哈,因为每个人体质不同,可惜没瘦到9字开头,总体也满意了,腰围从74到67,臀围从94到90,整体都瘦了,接下来要好好复谷了
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