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发个见证贴：月减8斤

高中二年级 发布于 2024-03-15 09:25:56 回帖: 12 | 评论: 2 | 查看: -
过年后长胖了不敢上称，逃避问题就是掩耳盗铃。昨晚摸着我那鼓鼓的像三个月的“孕肚”，决定减个小肥。 先从饮食+锻炼开始，一周后再来报告成果 PS.姐妹们有什么饮食上的可以建议一个。
发个见证贴：月减8斤
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12楼
博士后

加油，我二十斤目标历时五十天已经完成了。饮食建议控制晚餐，尽量清淡少食，平台期加适量运动。

2024-03-15 16:41:03
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11楼
初中三年级
吃的好少阿，难怪会瘦
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硕士
早餐和午餐都要好好吃，蛋白质维生素优质脂肪，控制好量
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初中一年级
我要是能锻炼就不会去做埋线了
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助理研究员
加油！
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