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多练背，脸不垮

大学二年级 发布于 2024-04-17 14:11:52 回帖: 20 | 评论: 35 | 查看: -
刚刚评论完有几个姐妹问链接，直接发个帖子吧。 我是练完帕梅拉（哔哩哔哩）的拉伸之后，和里面标注1、2（小红书）的做组合，基本三两天轮换一次，自己看着搭配就行。适应这个节奏后，现在上哑铃了，也是跟着这两个博主练的。 练了20几天，说说效果。视频里说的多练背脸不垮，目前看不出什么。不过现在肩打开了，双下巴基本没有了。
多练背，脸不垮 多练背，脸不垮
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21楼
高中一年级
种草成功，先收藏
2024-04-18 14:43:07
我来评论一下
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16楼
高中三年级
立马关注，我觉得练背活动起来对久坐上班族来说太适宜了，顺便可以活动一下肩颈。
5楼
书生
好厉害
2楼
大学二年级
我右肩也不行，背不过去
19楼
二级助教
收藏了，送俩金币聊表谢意😁
18楼
研究生二年级
学习了
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