我的理解，运动中会出现酸胀感的，算是无氧运动，例如器械，核心等专门训练，你会感受到很强烈的酸胀（乳酸）和难以继续。像跑步，游泳，羽毛球运动这类事后才会感受到酸胀的是有氧。
我曾经问过一个问题：自由潜是有氧还是无氧？教练给我的答复：前半截是有氧，后半截憋不住了以后发生的是无氧。但是自由潜的无氧会掉肌肉，与健身房的无氧又不一样
