发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
减肥
楼主忘掉写标题!
研究实习员
灰的家
发布于
2019-05-30 10:41:07
回帖:
25
|
评论:
42
|
查看:
-
减肥为何要做力量,而非单纯的有氧! 1、先进行力量训练,可以消耗大部分的糖原储备,在后续的有氧运动时,脂肪可以很快被动员起来,燃烧效率就会变高 2、力量训练由于是糖原供能,会产生乳酸,乳酸的堆积不仅会影响运动能力,还会影响运动后机体的恢复,而力量后再进行有氧运动可以将乳酸氧化,避免乳酸的堆积 3、力量训练可以促进体内肾上腺素、去甲肾上腺素和...
返回主贴 »
共8图
等59人 赞同
只看该作者
查看全部25个回帖 »
查看24楼回帖
24楼
大学四年级
janey-geng
终于看到你发健身贴了!没想到还开了个工作室😄
2019-05-30 17:44:15
我来评论一下
更多回帖
3楼
三级讲师
乐与吉
等待你的科普哦
1楼
大学四年级
爱彤
MM太赞了!有空多发点教程呗!让我们这种大大的小白也能学习学习
11楼
高中三年级
起飞的大熊猫
今年特爱走这条路线,甚至曾经一度想练泰拳
10楼
副研究员
wy0522
祝生意兴隆
14楼
硕士
匿名用户001
祝生意兴隆啊,多科普知识给我等小白学习
查看全部25个回帖 »