一岁宝宝便秘咋办啊

我家孩子之前也这样，每次大便都憋劲难受还不会表达，拉出来的都是豆豆，后来孩子爸爸不知道从哪看的给她每天吃一小块火龙果，也就四分之一个吧，白的红的都行，然后就再没发生过。现在六岁多了，一直很好，常年吃火龙果。