理解楼主的委屈，也希望楼主能走出困境。
以下是我能想到的办法：
首先让自己高兴起来，培养一个爱好，设法挤出一些个人时间，做让自己高兴的事情。我试过画水彩，后来买了一些小珠子、小石头，穿串或者做绕线。人不能只围绕着工作家庭活着，队友什么都不管打游戏，你也什么都不管玩你的爱好，这样可以找到一点内心平衡。
第二要让队友知道你的委屈，该吵架就吵架，该哭就哭，把话说出来。说出来自己痛快了，队友如果尊重你，也会逐渐理解你的委屈。他挑你睡觉的时候找你说话，你就挑他打游戏的时候找他说话，不高兴就一起不高兴，他还敢动手打人不成。也不用一味的硬气，示弱说软话也可以，就是要达到自己的目的，让他知道你的委屈和不容易。一次不行就多说几次，直到他承认你的辛苦。
第三让队友更多参与家庭生活，他想要你说话好听，哄着他，没问题，哄着他多做家务就好。逮着机会就夸他，做菜好吃，拖地干净，力气大，你做不了的他都会，最最了不起。于是他能做好的事，你就不用做了，变着花样夸他就好了。
第四生活不能一成不变，一家人不时来一些短途旅行什么的。
楼主队友的毛病可能很多男人都有，反正我在自己队友身上看到过一些。一定要找到让自己舒服的生活方式，不然哪怕拆伙也不要憋屈下去，万一哪天憋屈出癌症，吃亏的只有自己。如果做出所有努力还是不行，可以从亲人朋友那里寻求支持，你会知道自己是有人关心的，是有退路的。
多说一句，生育权是自己的，如果自信夫妻两人都会全心全意爱每一个孩子，再考虑二胎吧。不然楼主更辛苦，孩子们也不一定幸福。
