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2024年减肥盖楼日

初中二年级 发布于 2024-03-22 07:55:52 回帖: 88 | 评论: 37 | 查看: -
和朋友的约定2024减肥目标 实施开始日: 2024年3月21日 3月底目标 143 4月底目标 137 5月底目标 131 6月底目标 126 7月底目标 121 希望自己每月必达目标🤨🤨🤖🤖 加油自己
2024年减肥盖楼日 2024年减肥盖楼日
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楼主
83楼
初中二年级 2024 健康脚底 固定存钱

上午9点-10点 粑粑柑1个

中午食堂饭 1拳头米饭➕1荤➕2素
（先吃菜再吃肉，最后吃饭）

下午2点-3点 水果1个 或 海盐苏打饼干1片

晚饭 5点前 苹果1个或吐司面包1片

另外时间多喝温水

2024-04-12 16:20:41
: ➕晚上20分钟的有氧运动
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55楼
初中二年级
上午9点10分 ➕1个小橘子🍊
39楼
初中二年级
3.25 早饭 由于要去医院， 吃点东西垫胃 其实不太爱吃八宝粥的😂
87楼
初中二年级
吃几片牛肉
23楼
大学三年级
我也是今天开始的，第一天，一起坚持
5楼
博士
每月减12斤好多耶
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