我年后 开始减
1.三餐都吃，我也是没办法不吃的，但是，午饭的米饭原来吃一快餐盒的9成，现在吃6.7成，菜汤正常吃，晚饭米饭由原来一小碗改成三四口，汤里面的肉和菜都是正常吃的，菜也正常吃，会饱不会饿的～但不觉得撑～
2.晚饭后一小时后一节郑多燕小红帽～
3.公司门口有圈走廊，以前饭后不散步，现在改成午饭后散步几圈，十几分钟吧～
4.喝茶，上午和下午都喝铁观音，尽可能去喝，这个很容易饿，喝饿了就忍忍，不行吃点水果过渡下～晚上怕影响睡眠，不喝～
就这些，不知道有没有希望瘦？5555
附图是14年的时候，比这个时候大概瘦20斤，其实产后曾经也是胖到现在的体重的，14年因为一些挫折瘦了，回想当初，竟然没有好好珍惜瘦下来的不易，希望这次能坚持到底，说真的，女人减肥真苦真苦！
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