立个目标年前下160

30+第一次生娃，因为害怕内脏被挤压厉害/身体负担过重/恢复慢，整个孕期都很注意控制饮食。主要就是控糖，整个孕期几乎不吃添加糖，偏甜的水果也尽量少吃。成果就是在生之前一天，体重增长正正好控制在20斤（我170，除了生之前两周，从背后基本上看不出怀孕）。好处是恢复真的很快，半年产假结束后返工，基本所有孕前的衣服都能穿，甚至重新有了马甲线。想想还是挺感谢孕期对自己增重严苛的，30+之后新陈代谢真的比20几慢很多。