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跑一次步休息三个月

二级助教 发布于 2023-06-09 22:40:14 回帖: 9 | 评论: 8 | 查看: -
上次跑步是2月底，现在六月中了。 三个多月没跑，体力还行，速度依旧龟速。 跟不上跑步大神的步伐，小白我自己养生跑吧
跑一次步休息三个月 跑一次步休息三个月
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9楼
博士后

拜服，我跑五公里，回来都得做公交

2023-06-10 09:16:02
: 慢慢来， 体能是一点点增加的
我来评论一下
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3楼
百姓
哇你这还叫龟速，那我是啥😂我差不多每周跑一二次，每次5公里/38分钟左右。不跑超过5公里，因为我跑步就是为了锻炼心肺，又不想伤膝盖，没有去挑战超过5公里的耐力，跑多了我自己觉得好无趣😄
2楼
二级助教
牛，我三公里都够呛，最近走步膝盖都有点不适
6楼
研究生二年级
养生跑可以有^_^
7楼
博士
🙃从小我体测800米就没下过5分钟（对你没看错，是5不是4），然后楼主你管你这个10公里叫养生跑…我…😑
4楼
硕士
10公里这个配速还养生跑…