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我发现了新大陆，讲出来还有点荒唐

高中一年级 发布于 2023-10-25 17:29:36 回帖: 12 | 评论: 5 | 查看: -
这段时间在找工作，没想到大环境这么差，有点焦绿，导致睡眠很差，一晚醒很多次。 然后昨晚在小🍠看到一个教人打坐，可以改善睡眠，改善皮肤，反正一堆好处。 →_→ 嗯，然后我就试了。打坐20分钟。 结果立竿见影，昨晚第一次醒的时间是入睡后4个小时，之前试了吃褪黑素，穴位按摩都没什么效果，入睡后2到3个小时就会醒了。 我打算以后坚持打坐，可能是我这个状态打坐效果...返回主贴 »
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3楼
高中一年级

多打打，跟站桩一样，坐功对身体也很好的。真气运行法就可以用坐功练。

2023-10-25 17:45:37
: 对我来说太深奥了，我现在先坚持打坐。
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6楼
大学二年级
厉害👍🏻
9楼
高中二年级
感觉有点像冥想，就是强制放松下来吧
7楼
二级助教
具体怎么打坐的呢？
5楼
初中三年级
打坐的确很有效
12楼
高中一年级
小🍠搜搜看，我看的博主 【徐长卿（师承中）】一个小帅哥